シェイプアップトレーニング体操 : シェイプアップトレーニング

ひたいの横じわ防止、改善のトレーニング: ... ひたいの横じわ防止、改善のトレーニングです。 1. 目を開いて、5つでゆっくり眉を上げます。 2. そのままの状態で5つ数えます。 3. 5つで自然な表情に戻します。 1から3まで15秒を１セット同じ動作を10回行います。 ...
9ヶ月おめでとう♪: ... 今後の予定・9ヶ月検診予定していたポリオの接種がインフルエンザの集団感染を予防する為に中止になりました。よちよち歩きが出来るまで、あまりお外に出歩かず、寒い間はお家でトレーニングかな？この1ヶ月もたくさん成長 ...
カートトレーニング: ... 今日は地元のカートコースでカートトレーニング！僕の育った瑞浪レイクウェイは、ハイスピードなコースで、高速コーナーと低速・中速コーナーがバランスよくあるし、複合コーナーも多いから、とても良いトレーニングになります。今日もADVANのハイ ...
打率: ... 内股に疲労が… そして最近はウェイトトレーニングもそうだが、ストレッチなどの柔軟度を上げるような努力をしてる今からｑ１５年ほど前は柔らかかったのになぁ†と（笑）それでも柔軟はすればするほど柔らかくなる。目に見えて結果が出るので楽しい。 ...
久しぶりの再会: 先ほどまで、ヤワラ母のお見舞いに病院に行っていました。ワンコたちも、こっそりと連れて行き、殿君とヤワラはヤワラ母と久しぶり？（2日ぶり）に車の中でこっそり再会しました。 ...
ダイエット[719日目]意識して食べれたから良し／日本ハムと ...: ... Kcal 漬物 20Kcal 昼計610キロカロリーウォーキング１０分エアロビクスDVD・ダンスステップ系エアロ＋シェイプアップ系ハイ＆ロー５５分夕食 19時10分：コクの時間 157Kcal カロリあんず 60Kcal 焼酎お湯割り 222Kcal 漬物 ...
[トレーニング]二部練第一グループ: 勤労感謝の日を含めた三連休だが、勤労感謝の日は出勤になってしまった。おまけに日曜日は天気が悪そうなので今日は乗らなければならない。という訳でいつもの朝練に参加。気温は低いが日差しがあって暖かい。 ...
会場写真。: ... 普段から自分の演技をビデオを見ながら自分の感覚と実際の演技を見比べて、自分のイメージを研ぎ澄ませていきます。１２月５日（土）・６日（日）・７日（月）「トップメンタルトレーニング合宿」開催 ↑クリックしてみてくださいね ...
新コース開拓: ... 実際の値とかなりずれてしまう）。保証期間は過ぎているから、センサだけ買うかな。ん？この際、Edge705にしろって？タグ：ロングライドパワータップパワートレーニング【トレーニング（実走）の最新記事】冬の風とレベル５再始動 Maxパワー更新 ...
♪、お教室へ行く。: おんぷと旦那とトレーニングに行ってきました。この日は農業まつりが開催中で、なかなかの人手でした。いつもより裏手の方でみんなと集合しましたよ。おんぷは散歩中に犬に会うとホエホエですが、お教室のときはいつもとは違います。 ...
2009/11/20 芦屋浜ナイト・ロードランニング: ... 自分は前回よりペースを上げてスピードトレーニングを開始。折り返し地点となるドン詰まりまでみんな走って、帰路を目指す。 ... 風があって寒そうだけど、ここでトレーニングを積んでおけば、きっと来シーズンは強くなるに違いない。 ...
環境トレーニング: 今日は、近くのショッピングモールで環境トレーニングを行いました。トレーニングをしたのは、さくらとメリーです。さくらの課題は、オートシットといって人が止まったら座って介助の指示があるまで待つ。という練習をしました。 ...
狙い狙われの親バカ☆オフ会なのす！: ... 今日も接待ドッグトレーニングかわいいお顔を見ないで、オシリばかり・・・これじゃ、振られちゃうよーーー！！みんなと一緒に ... 今日も接待ドッグトレーニング了解を得て、１部お写真をお借りしてきましたが・・・バントが ...
シーテッド・バックエクステンション: ... 椅子に座った状態でおこなうシーテッド・バックエクステンションというトレーニングがあります。このトレーニングは、パートナーとおこなうアイソメトニックトレーニングになります。シーテッド・バックエクステンション † ベンチ（または背もたれ ...
[トレーニング]toRide利根川練: 部長のBBSからの呼びかけで久しぶりのtoRide練。集合場所は大利根有料道路の柏側に8時に集合。BBSにRes.はつかなかったがとりあえず行ってみる事に。今日は寒い。多分5℃あるかないか。とにかく走って運動強度をあげていないと寒くて仕方ない。 ...
Sになろう: ... トレーニング怠らず頑張っているね。向こう側の選手はジャージが虹もようなので「S級」ですかと質問したら笑われた。「今年デビューしたばかりです」。もちと勉強しないといかんな、オレ。 ★さて、もういっちょ行くか。いっそう風格が出たね。 ...
沖縄にて: ... ケーキと紙テープで誕生日祝ってもらいましたビックリしてマイクで何言ったか覚えてまへん(>_
11/22 駅からハイキング「足利史跡＆紅葉めぐり！」: ... トレーニングのつもりで始めた駅ハイですが、今ではプチ観光が楽しみです。【ハイキング・トレーニングの最新記事】 11/3 秩父ハイキングの会「紅葉の入川... 11/1 駅からハイキング「桐生ファッシ... 10/24 駅から ...
今日の買い物: 昨日まで仕事(本業)が忙しく今日やっとトレーニングに行けました！ガッツリ３時間半その後、休む暇なく家電店へＧＯでした実は炊飯器が壊れてエラー(修理要)コードの表示が ...
１２月１２日MSLトライアスロンセッション開催: ２００９年のトライアスロンシーズンも終わり、１２月からは２０１０年シーズンに向けて本格的なトレーニング開始を考えている、トライアスリートも多いと思います。そこで宮塚英也スポーツ研究所では、今シーズンオフもMSLトライアスロンセッションを ...

Home