ウォーキング減量効果 : ウォーキング減量

オオハナワラビ（大花蕨）: ... なので、今日は運動不足解消のウオーキングがてら、オオハナワラビと紅葉を見に行きました。狭山丘陵はクヌギやコナラなど葉が茶色くなる樹木が多いので、赤や黄色に染まる紅葉が見られる場所はあまりありません。 ...
モニダイに関する質問＆モニダイの詳細: ご訪問ありがとうございます！良かったら読んでください！ ★詳しいプロフィールはコチラ ★１８ｋｇ減量物語はここから読めます。モニダイに関しての質問メールものすごいです。同じように思っている方もいるでしょうから参考までに載せ ...
ちょっとガッカリ: 週末のウォーキングを取り止めて今日は新文芸座（池袋にある）に映画を観に行きましたが… 現在萬屋錦之介さんの“生誕77年錦之介映画祭り”をやっていて連日錦之介さんの主演作品と ...
[平成ノブシコブシ][ライブ]パソコン切っちゃった: ... anninさんコメントありがとうございます！ホントに素晴らしかったですね。笑神降臨と並べて永久保存決定です。そしてパロディも実現してほしいです。トップウォーキング。０３さんなら実現しますよ、きっと。あの二人は…私の口からはやめ ...
ちょっと早いけど: ... 今年も膝の調子がいまひとつまたまた腸脛（ちょうけい）靭帯炎の再発ですテーピングで保護すれば１０ｋｍぐらいなら走れるかな・・・一応目標は４１分台昨年より３ｋｇほど減量できてるので膝に不安さえなければ十分に狙えるタイムだとは思う ...
むーん: ... ｗｗｗんでー今日レッドカーペット見ましたｗハイキングウォーキング出てたしね(・∀・) ツッコミとボケ逆...ｗんでこの前「根斗百裂拳」というハイキングウォーキングのDVD借りたんですがツッコミのマツダさん(イケメンですよ私的に)近くで見るとふけ ...
ワクチン接種行ってきました: ... ６・２ｋｇまで減らしてくださいと言われてしまいました 5ｋｇ後半の体重がベストだけどとりあえずダイエットフードで減量作戦ですそしてルークは５・２５ｋｇ去年に比べて少し減っているのでこれ以上減らないようにと言われてきました痩せ ...
今週はどこまで行けたかな（１１月１６日の週）: 今日は同僚の結婚式で、おいしい料理をたくさんいただいて、減量していることを忘れている今日この頃の気まぐれパパです。さて、今週の歩行数の発表です。１１月１６日：１２８５２歩１１月１７日：８７８１歩１１月１８日：１２１９０歩 ...
ダイエット報告: ... この数日、腰痛がひどくなってきているので、あまり運動が出来ない状態・・・昨夜は、ウォーキングをしたけれど、今日は整骨院の先生から、「この状態はちょっと危ないので、歩かない方がいいね」って言われちゃったので、今夜は歩いてません。 ...
Norah Jonesまた買っちゃいました！: これで３枚になりました(^_^)b 左から・・・Come Away with Me（ＵＳ盤）・Feels Like Home（ＵＳ盤）・The Fall 今回買った「Feels Like Home」は一番好きかも♪ カントリーな感じが耳に ...
ダイエット[1340日目]: トレーニング ( 減量期) 完全休養日総摂取カロリー (減量期目標1552 kcal 以下) 2735kcal サプリメント ● マルチビタミン & ミネラル :朝食後1粒+夕食後1粒 ● ビタミンC :朝食後1粒+夕食後1粒 ● 食物繊維 ( 炭酸飲料 ):夕食時1本 ●コエンザイムQ10 ...
いにしえの風に吹かれて: ... でも、舗装してあるのでノルディックウォーキングでは歩きやすかったです。天気は最高に良いので汗が出てきます。ウォーキング日和でした。身延道古道のあたりはほとんど車の通りもないのでしゃべりながら歩いたので何だかあっさり龍津寺に ...
[日常・ひとりごと]喫茶もあるでよ: ... anninさんコメントありがとうございます！ホントに素晴らしかったですね。笑神降臨と並べて永久保存決定です。そしてパロディも実現してほしいです。トップウォーキング。０３さんなら実現しますよ、きっと。あの二人は…私の口からはやめ ...
ウオーキング: 今日はとってもいいお天気だったのでお花のレッスンが終わってからいつもは車で移動している道のりを歩いてみることにしました最近、仕事でも家にいても車ばっかりだったので運動不足ということもあり時間はいっぱいあるのだからたまには歩か ...
５０キロ台に成功。。。: ... 近くのスポーツクラブへ通いはじめましたｗ１週間に３†４日程度(夜間１９時†２２時頃まで)なんですけど、筋肉量が極端に少なめの為、がんばって鍛えているところですｗウォーキング＆ジョギングの方は、毎日寒い中、元気に継続中†。。。 ...
『今日のランチ☆』: ... タイアイスティ† "しゅう"、"五木ひろし顔"なってるよ† (笑) 今日も『ラチャ』は美味かった† ポスターもバッチリ貼ってくれてる† この昼飯を最後に"週末減量"に突入† はぁ† 『12月6日(日)は"神戸サンボーホール ...
ただただ・・・・ありがとう: ... ことなく青空にエディさんのノルディックウオーキングがはじまります。先日の興津中PTAノルディックに参加できなかった方・ご主人 ... いにしえの古道・・・身延道を歩く・・・・久しぶりをウオーキングをみんなであるくのって楽しいわ。時間がなくて予定 ...
1目終了。。。: ... １日ぎっしりとレッスンがあり１時間半のウォーキングレッスンもあり今からもう、筋肉痛になり始めています。これから、宿題をやって明日はレッスン前に皆さんと打ち合わせです。最終日にアフタヌーンティーパーティーを ...
今夜は通勤だけ・・・: ... 帰ってからは時間が早かったので、海岸までウォーキングです。海岸までの道のりは片道2ｋｍで横移動を入れて往復５ｋｍと軽く歩くには良い感じの距離です。海岸は真っ暗ですけど、波の音を聞きながらボ†ットしてるのって良いですよね。 ...
☆夜お茶☆: 小腹がすいて、スィーツをいただきましたでも、カロリーが気になりますたくさんウォーキングしなきゃ

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