10キロ減量ダイエット : 10キロ減量

行ってきました！！: ... ダムまでは10キロくらいなのですが、強風と永遠の上り坂です。 FILE 途中休憩を取りながら FILE 見えてきました。ラスト1キロくらいは、かなりの急な登りをのりきり、 FILE 到着です。 FILE ヤギも出迎えてくれました。 ...
１１２２の日。: ... ちなみにこれ１０キロ。さて、講演会は山口市の男女共同参画センターフェスティバルの一環として、男女共同参画社会の実現をめざすなか、夫婦のあり方についても言及したものであった。講師は元ＮＨＫアナウンサー広瀬久美子氏。 ...
最近の体調。: ... そして、今、プレドニン15ミリの内服から、危険ゾーン(腸の病気が再燃したり、視神経炎が再発したりした)に、減量していくので、退院しても、不安だらけ†††です(；ω；) 退院してから、1日乗り越えられた…1週間乗り越えられた…2週間乗り越えられた…と ...
ＣｏＱ１０モニター、いよいよ終盤へ: ... 60段以上もある急な階段（男坂）を上っても疲れがこなくなったのって、ひょっとしたらＣｏＱ１０効果が出てるのかもしれません。カラダの調子が良くなるのは本当に嬉しいですね。これで減量が上手く行ってくれればパーフェクトなんだけどなぁ…頑張り ...
事業仕分け†次世代スパコン開発費凍結について: スーパーコンピュータ（以下スパコン）の開発予算凍結が、いろいろと問題になっていることは、皆様もご存知のことであろう。暇だったので、考えてみたんだけれど、これって、今の日本の教育問題そのものだったりしないだろうか。 ...
つくばマラソンで自己新30分以上更新、サブフォー達成だ！: ... ゆっくりアップする時間もなく駆け足でスタート地点へ最初の10キロは雨に降られ、少し体が冷えたけど、自己新を3分上回る1時間42分で折り返した。23キロを越えて少しペースダウンしたけど30キロを２時間半で通過。 ...
とりあえず: 今日はつくばマラソンに参加してきましたー。フルスタートのときは、雨が降り出してしまって、どうなるかと思ったけど１０キロスタートのときには、止んでホッ今回の１０キロ３連戦の目標は、今年になってから３回のチャレンジで ...
不眠症の俺を寝かせてくれ: ... 名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/11/20(金) 01:29:29.75 ID:UXE+QbEv0 >>46 運動はもうしてきたよ１０キロ走って死にそうになった 51：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/11/20(金) 01:31:07.36 ID:nbpoyxOyO 布団に包まり ...
明日は名古屋シティーマラソン: 全く練習不足での名古屋シティーマラソンま†１０キロなので制限時間いっぱいで走れば何とかなるでしょう東京マラソンへの調整段階なので無理せず楽しんできます
cafe☆restaurant: ... また連休明けたらダイエットを本気でスタートしないと。汗マジでヤバい†っ！！これから年末に向けてドンドン忘年会やら、韓国旅行やらが入ってるし、減量出来る時は減量しないと(笑)
外食生活に戻っちまったい: ... 体重……６６．０ｋｇ（元体重７１．５ｋｇ）横ばい（トータル†５．５ｋｇ）減量が進まなひ。ぐはあ††† 明日の予定…… 午前……雑用。午後……雑用。イロイロ溜まってまふ。イロイロ。 ...
わくわくしている: ... しかも真夏に10キロの楽器首から下げて炎天下で酒飲みながら演奏したという・・・。照り返しすごそう。スチールだしね。ロンちゃんもやってたけどあまりにひどいので割愛。ロンちゃんファンが泣くわ！！しかしバカなことやりながらもちゃんとお稽古 ...
ホノルルマラソンへの道??11月3週目: ... 明日はマラソン大会・10キロの部にエントリーしています 10キロもの長い距離（って言ったらフルマラソンはもっと長いけどさ。）を走ったことがないので、ゴールできるか不安はいっぱいだけど、でも、ま† 「距離を感じる練習」のつもりで ...
美味！テールカレー: 健康診断まで1ヶ月を切った11.5代目です。今日はOBであるM様より、素敵な差し入れをいただきました。その名も・・・・『テールカレー』ようするに、尻尾をぐつぐつ煮込んだカレーというわけです。 ...
つくばで応援！: ... 遠くからわかるように三つ並べます（こちらは10キロの応援仕様です）この前の、オバマさん来日並みの旗の並び様ですね。そして、10キロ終わってから、10キロ走った人達も参加して、フルの人達を応援。ちょっとしたエイドと化してました。 ...
ダイエット[1341日目]: トレーニング ( 減量期) 完全休養日総摂取カロリー (減量期目標1552 kcal 以下) 2195kcal サプリメント ● マルチビタミン & ミネラル :朝食後1粒+夕食後1粒 ● ビタミンC :朝食後1粒+夕食後1粒 ● 食物繊維 ( 炭酸飲料 ):夕食時1本 ●コエンザイムQ10 ...
冷たい雨が降る夜・・・今夜は鍋料理で: ... 餃子（水餃子用の皮の厚いもの）を入れて、皮に煮汁が含んだら完成です。本当に今夜は寒い夜。こんな鍋料理で心も体も温まっってはいかがでしょうか。野菜もしっかりとれるので、減量中の私にも良い食事でした。
滝ノ谷不動峡: バイパス稲葉インターから西北に１０キロ程山道を登ったところにあります。滝ノ谷川に沿って山道を登っていくと、右手に川に飛び出すように作られた小さなお堂が。ここから川向こうを見ると、直立の不動明王。 ...
１対１の投手戦で引き分け斎藤佑は１回１失点＝U-26NPB選抜 ...: ... 大学生では中央大・沢村、東海大・菅野あたりが目立ちましたねｗ菅野の速球は東海大相模高時代よりも５キロ†１０キロ近く速くなっているのではないでしょうか。東海大相模高†東海大という経歴に加えて「原辰徳の甥」ということを踏まえる ...
激しい運動はカラダがサビる: ... ホントに減量につながるのでしょうか？運動しすぎて疲労すれば、カラダの中に活性酸素が発生しますこの活性酸素はカラダのさびにあたります活性酸素は、本来体内に侵入した細菌やウイルスからカラダを守るために白血球から作り出されます役目が終わると ...

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