10キロ減量ストレッチ : 10キロ減量

減量しないと: 禁酒は四日目だが血圧はむしろ高い。定年退職後に血圧が高くなった母も太っているが酒は飲まない。やはり血圧に関係があるのは体重。日付が変わる頃に中華麺２玉とどんぶり飯を一気にたいらげているようではいけないということだ。 ...
昨日のお休みは: ... お米の洗米に行ってきました！あっと言う間に機械が処理してくれるのですが当然のことながら、１０キロのお米を機械に通しても出来上がってくるお米ははるかに軽く・・・食いしん坊の私は少しショックでした。 ...
初めての雪: ... アドレナリンがドッと出ますが、未来はどうかな？未来の体重、火曜日に１０キロになりました。（４ヶ月と１週間でなりました）が、その後ちょっとした事があり、今日は９．９キロでした。明日は、また１０キロだね。５ヶ月には何キロになっ ...
はるな愛が１０キロやせたダイエット法: 朝、炭水化物を少し食べ、あちは食べたいものを食べる。ただし、半分残すそう。なるほど。でも… 残しちゃダメという教育を受けた世代の私は、おなかがいっぱいでも、出されたものは残さず食べてしまいます。だから、やせない。 ...
ジョギング: ... １０．０キロ４５分３８秒クールダウン１．５キロ１０キロ終了時心拍数１３５、２分後９５。晴れのち曇り、西のそよ風。 ... １０．０キロ４５分１２秒クールダウン１．５キロ１０キロ終了時心拍数１３５、２分後９５。曇り時々雨、西の微風。 ...
走る女: ... こちらは、大体時速１０キロ、１００メートルを３６秒程度で走っているが、遅刻しそうになって走る勤め人に、抜かれることが良くあります。しかも、どういうわけか、走っているのは、女性だけです。 ...
サイクリング♪: ... 自転車借りて、マップ見ると青の洞門まで１０キロちょっとある。まさかそこまでは行かないかと思いきや大張り切りの２人。結局、往復２１キロ乗ってきました… 途中、紅葉みながら最初は気持ちよく† 帰りは ...
糸島峠レッスン: ... ＫＷさんはあっと言う間に見えなくなり、マイペース、マイペースと言い聞かせながらヘロヘロでなんとか１０キロ切りそうになりながら頂上まで、息を整えて下りへゼブラゾーンに注意しながらＫＩＳ師匠の後ろについて下りきり、ミーティング後 ...
L-カルニチン注射: ... ゆっくり入浴したり・・・冷えないように工夫が大切ですそれでも、代謝が落ちて、減量が低迷していたり、頑張ってるのになかなか痩せれない方には、こちら魅惑のＬ-カルニチン注射よく耳にするこのＬ-カルニチンは ...
健康第一: ... 後フィットネスクラブでインストラクターとして働きながら日常生活には不必要な筋肉を落とすため 20kg ほど減量したくらい、根性のあるあの子が。痛風だなんて逆に、プロテインの飲みすぎかな？ロッキーばりに生卵の白身だけ飲ん ...
通販生活??お米と油★: ... もう4回以上は注文してて毎回10キロを頼んでるよかきもと米穀のよしだ小町ミルキークイーン 10キロお米にこだわりはとくになくってスーパーでよくかってたんだけど、であればおいしいところで少しプラスしてでも買うのがやっぱりいいですよね。 ...
陳寿にはめられた日本人(1): 佐賀県で吉野ヶ里遺跡が発見されたは昭和61年のことです。それを機に日本は邪馬台国ブームとなりました。歴史家、歴史作家は勿論、小説家にアマチュアまで加わって大盛り上がりだったと記憶してます。 ...
トレーニングセンターサンプレイ2: ... 減量食を食べて暫くすると、胃の下辺りがかなり痛くなった。毎食後だった。週に一日(日曜日)好きな物を食べる日を設けていたが、ステーキ等油っぼい物を食べた後は何故か痛くならなかった。 2週間位続いたので心配で病院へ向かった。続きはまた。 ...
我輩の体重測定264回目・・・DOWN♪: ... 最近減量への意識が甘くなっているので、ここでもう一発気合を入れ直さねば。しかし、食欲も性欲もバリバリだし、珈琲もタバコも旨いしで、「生きてぜ！」という感じですね。 ...
11/19昼食: . マックで。クオーターパウンダーベーコンチーズのセット。 .
WBA総会・協栄ｖｓ亀田・バトル中継！: ... 「あれは誉めてやってください」【プロボクサーの減量はこれ！軽い・動きやすい・歴史あるミズノ減量着】さて、10月の亀田大毅選手のデンカオセーン戦の判定を不満とし提訴、ダイレクリマッチを求める亀田ジム陣営からは五十嵐会長が出席。 ...
11月19日朝の体重: 今朝の体重：91.4kg 本日の運動：
レグナムJAM15 中村さん編: ... 立ち姿を見ていて"侍"を連想させたのは会場が武徳殿だったからでしょうか２試合ともに対戦相手を斬って落とした必殺の横三角は正に名刀の切れ味でした前回のレグナムでは厳しい減量から本来の力を発揮出来ず悔しい思いをしましたが雪辱にかける想いが ...
仕分け作業: ... ようするに、、、ちなみに、こんな予算ダイエット方法もあるよ！！という減量ＰＲでもいいでしょう。でも、、内容には考えさせられた。制限時間があるのはわかるけど、ＶＴＲがすり切れるほど使われている場面 ...
三田病院入院３０: ... ふらふらがだいぶ収まって普通に歩ける、体重を量ったら６５キロと前と同じである、１，２キロは減量していたらと思うのだが、すばらしいお天気である、隣の新しい病院の建築現場を見学する、（廊下の最後の窓のところにいすがおいてある ...

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