10キロ減量方法 : 10キロ減量

★ふ†ちゃんの誕生日♪☆: ... 無事に手術を乗り越え、療法食で食事管理を徹底させ減量に成功しましたぁこれが今のふ†ちゃん少し痩せたでしょこの寝方は子供の頃から変わってませんこの寝顔を見ると本当に癒されます誕生日といっ ...
11/20夕食: . 寿司、いなり、メンチ、さつま、味噌汁。 .
タダ物じゃないな・・・！: ... 仕方なく肩に負荷の掛かる種目すべてを回避！これから日本代表を目指すにあたって厳しい減量が待っている事もあり、肩に負担の掛からない下半身の種目バランスボールスプリットスクワットを低負荷で１５レップス ...
生まれ故郷: ... 凱旋門が有名なシャンゼリゼ通りにも似た駅前の大通りから東へ10キロほどの所に住処がある。閑話休題文章で人の虚を突くのは本当に難しい。至難の業とはこのことだと思う。まして、笑いをとるなど神がかり的な能力が必要で ...
０歳児の桃: ... と思いながら、「あー！あー！」うるさいので、あげてますが、体重がついに１０キロ超えに。。。身長は１センチ伸びただけなのに、体重は１キロ増えちゃったよ。もうほっそりとは言えないね卒乳後の私の乳ですが、２週間たって ...
すっきり†♪: ... それより、やっぱり、右足の甲かな・・・身体も足も軽く、予定通りの１０キロペース走。キロ６分半で・・・終わって、１時間５分２１秒。ほぼイーブンできざめてた。この調子できょうの４倍走ればいい（なんと簡単そうな！）気持ちよく終わって ...
スーザンボイルデビュー！: 最近、私は音楽が好きなんですというとなぜか意外ですねと言われる１１．５代目です＾＾；；今日はそんな私が大好きな、音楽の話題。スーザン・ボイルさんという方をご存知でしょうか？イギリスの人気TV番組『Britain's Got Talent』で ...
ドルフィンファンタジーでイルカにエサあげ体験♪: ... 1日10キロ食べるそうです。歯は魚を捕まえるのに使い、噛まないで丸飲み。イルカの目にも一重と二重があって、ももちゃんはキレ長一重のべっぴんさん。頭の上にあるのが鼻です。この白いちょんちょんが耳。でも音を感知するのは下あごを使った骨伝導。 ...
ダイエット報告その１: ... 元が元なので焼け石に水状態ですが、出来ればこの調子であと１０キロほど落としたいと思ってますが・・・(^_^) ダイエットの内容は・・・朝 ... 事です(笑) さて、あまり急がずにゆっくりとあと１０キロ落とす予定。いつになるのやら・・・(゜ー゜;Aアセアセ
お便りいただきました: ... 最近ほどよく肉付きも良くなって、知らない間に１０キロを超えてました。見た目は相変わらず細めなんですが、筋肉がついたというか、ガッチリ、ずっしりしてきて、ますます絶好調に走り回っています。これ ↓ は私達通称「ぶー遊び」と呼んでいます。 ...
ワクワク、どきどき！: いよいよ、明後日から二日間のジギング遠征！ポイントは、クダコ島周辺、ターゲットは、１０キロオーバーの鰤！！！初日の日曜日は、午後から雨の予報です、釣りには、そんなに影響は無いと思いますが ...
今日も張り切って！: ヨークのゴハンを盗みます久方ぶりの体重測定結果ヨーク 15.5キロ減量計 †5.5キロ安定してきました胸張っては言えぬがダイエットのことなら私に聞いて下されルルルルー『ボーダーコリーランキング』参加中応援の１クリック ...
私が選ぶ今年の漢字: ３連続ネタ参加です。３つ目は、あなたが選ぶ今年の漢字。迷わず「減」ですかね。今年は減量しましたね。まだこれから忘年会シーズンが来るんで、終わった訳じゃないけどね。年初来から比べて、Ｍａｘ１０Ｋｇは体重が減った時期もありましたよ。 ...
☆大阪も紅葉です☆: ... 気温も8℃と低めやったんで、帰りの下り坂はめちゃ寒かったです今回は、久しぶりにロープウェー乗場迄、自転車で行きました(^^) 勾配のキツイ坂が10キロ程続きます♪ 夏場なら汗だくでバテ気味になるコースですが、秋の千早コースは凄く空気 ...
ついに・・・インフル: またまた咳が出始め、咳で寝れない。バイト先のパートさんの子供が新型インフルエンザでお休みの為、体調悪いけど午後からバイトになる。珍しく具合いが悪くて微熱の相棒くん。昼ごはん食べに帰宅、熱が38.5度(゜∇゜)とりあえず早退。 ...
明日は宇和海ジギングです: この時期の狙い目は、太刀魚に付いた「ブリ」です。うまくいけば１０キロ前後のブリが釣れるはずです。木、金曜日とまあまあのサイズが釣れてますので、ちょっと期待していますということで３時起きなんで、今から風呂入ってちょっと早く寝ます。
鳥取でリンゴ押し売り相次ぐ…お年寄り被害とはね・・・: ... 同センターによると、県中部の６０歳代女性は＿人組の若い男性販売員に「リンゴ１０キロが入った段ボール１箱」を１万円で買うように強要された。断り切れずに購入したところ、箱には５†６個しか入っていなかったという。 ...
『今日の１本』: 新しい"減量法"！？のおかげでええ汗出たわ昼間の"ほっそん"ぐらい出たわええ汗出たから "チェリオ"じゃ "ＦＯＲ"じゃ美味かったわ "スイートキッス"には負けるけどのぉ今から飯も食わんで"ポスター配り"行って来る ...
☆．こんぶ茶・・・んーシブッ（笑）: こないだ、スーパーをなにげなく歩いてたら、ふと目に付いたのがこれ。思わず衝動買い（笑）。安いけど。「玉露園のこんぶ茶（顆粒）」んー、渋い（笑）。顆粒なので、お湯に溶かせばいいだけなんだってさ。 ...
ウインズ平阪田辺市一人旅パート??: ... 小さな展望スペースがちらほら！その中の一つで車を留めて、撮影タイム！もう２週間早ければ、護摩壇山の紅葉も、もっと美しかったやろなぁ†！って事で、日の暮れないうちに約１０キロ先の、護摩山スカイタワーの夕焼けを撮ろうと ...

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