メタボストレッチダイエット : メタボストレッチ

鍋の季節: ... 自分でも肩や首が凝ったなぁと思ったらもんだり、ストレッチしたりするけど、やってもらうとすごく分かる。疲れ具合が・・マッサージはお金かかるからあんまり行かないけど、たまに行くと、どこが疲れてるかとか分かるからいいかもね。 ...
弱音ハク2周年！【追記】: ... 首だけ挿げ替えてちょっとメタボな可動ミク。ちくしょうかわいいなあミクミクかわいいよミク細々したフィギュアが並んでた棚に並べてみました。サイハテがダブりました。そして誕生日という事で… ケーキがないので家に転がってたミニボトルを ...
同じ運動を２日続けてやらない｜スロトレ・スケジュールを立 ...: 生活ほっとモーニング（ＮＨＫ）で紹介されたスロトレ（スロートレーニング）のスケジュールの立て方をご紹介します。 ●スロトレを行うスケジュールを立てる際のポイントポイント（１）『同じ運動を２日続けてやらない』同じ運動をして効果があがる ...
今日のミラネッロ: ... ストレッチとかゆっくり映してくれてもいいのよ？せっかくお抱えのカメラマンがいるんだから、いい画像はいっぱいあるはずで、もったいないというか出し惜しみすんなよ†なのである。公式がちゃんとお金出して出せばいいだけなんじゃ… もごもご。 ...
tae先輩とｔｅａタイム: ... 胴回りがさらに、メタボ。愛用のマナーパンツのサイズが合わないので新調することにいたしました。どっちの柄がいいかね背中に乗せて・・・ココも少々嬉しそう。（たぶん）グリーンに決定† ココちゃんも ...
スポーツ家りちゃ: ストレッチ中の私です(゜-゜) 昨日は友達とスケボーざんまい。今日は友達とバドミントンざんまい。・・・さすがに筋肉痛がキタ!!!!(゜Д゜) そして明日は地元の友達軍団と ...
ライリーマッサージ交換練習会: ... 色々な情報交換や意見交換、手技の再確認やもっとしっかりストレッチできる方法、施術中お客様に温かく過ごして頂く方法などとても為になりました。１人１時間の持ち時間の中で施術される人が施術場所の希望を伝え、その場所を施術してもらいます。 ...
６ｋｍ走りました: ... 大会にも必要かも・・・走る前のストレッチで足首のサポータをするのを忘れたのに気づいたけど、靴を脱ぐのが面倒でそのまま走りに出ました。やっぱり痛い１ｋｍは恐る恐る走って、だんだん慣れてきて普通のペースへ。 ...
ボディサイズチェック第一弾: ... 部分はウエスト・ヒップ・二の腕・顔・頭周り・太もも運動やストレッチのしすぎで、†１ｋｇは減ったけど、もともとの３９ｋｇよりプラスになっちゃいました・・(筋肉質でつきやすいので) 全盛期の４４ｋｇとウエスト６６ｃｍに比べれ ...
デパート行くと・・・つい・・・: ... 下の娘は、５個をあっけなく食べ、結局８個食べたわ・・・よく食べる事メタボなのに・・・あとは、ハヤシならまだ食べてくれるのでサンマルコのカレーとハヤシを購入そして、スイーツ？は虎屋ってあの高級羊羹のとらやではなく伊勢のとら ...
秋の浦賀道本番: ... ２m→６２m、５m→５４mで、おおむね急坂なので階段になっています。当時の人々の移動は大変だったね†。寄り道した神社仏閣も高い場所にあったり…。ふぅ。風呂上がりにストレッチしたけど、明日はやっぱり筋肉痛 ...
霧ヶ峰夫くん: さて今夜は引き続きテレビっ子だよお風呂に入って歯磨きしてストレッチしながらパジャマで WOWOW鑑賞急に夜は冷えるから今夜は霧ヶ峰夫くんに頼っちゃう mimoが部屋のどこにいてもその瞳で mimoを見つけて温め ...
今日の晩ご飯: 今日の晩ご飯は天ぷらに納豆です。
こんなサービス滅多にしないんだからね///: ヤックデカルチャー☆ミ少々ハイになっているはまくるです今日は劇場版マクロスＦの公開日だったのではまくるＤＸメタボの３人で映画館に向かいました。まず、ＤＸが待ち合わせの時間に来ず１０時４０分の上映に間に合わず１時１０分に ...
なるべく午前中にやる｜スロトレ・スケジュールを立てる際の ...: 生活ほっとモーニング（ＮＨＫ）で紹介されたスロトレ（スロートレーニング）のスケジュールの立て方をご紹介します。 ●スロトレを行うスケジュールを立てる際のポイントポイント（２）『なるべく午前中にやる』スロトレをすると ...
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何とか・・・・。: 今日は、何とか終わりました。授業前に、ストレッチをし、少しからだを動かして、授業に臨みました。違和感は、まだあるのですが、腰の痛みが少しやわらぎました。明日も、朝から夕方まで授業です。頑張らねば。今日は、早めに寝る予定です。
二回目の「カサブランカ」 @ﾏｲﾀｯﾅ: ... こちらは張りぼて飛行機ではなく映像飛行機 @マイタッナみっちゃん、すっしー、ソルーナさんどうだ、この腹、メタボの肉襦袢トリオだ!! まさこがノー天気なアメリカ人観光客だけではなく眼帯をつけた革命戦士もやっていることに気づき ...
１１月２１日の記録: ... １１月２１日（土）の記録運動スロトレ骨盤ストレッチウォーキング体重朝４４．７夜４４．５ＢＭＩ１８．３体脂肪率朝２０．０夜１９．０ ------------------------------- （応援３凸）ブログランキングに参加しています。 ...
後からきます(-ω-；)＆ニャンズご報告: ... あと２年で４０だ・・・って今年急に肩こりが出てきました(；＾ω＾) 手の掛かるような小さな子はいないけれど、メタボなニャンズを抱っこしていると育児中となんら変わりないなと思います（笑）仕事もそうだけど ...

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