メタボストレッチエクササイズ : メタボストレッチ

ランのコーチとご対面: ... 肩甲骨の柔軟性が劣るらしいのでトレッドミルが終わると、ロウローマシンで肩甲骨を寄せる運動を少し習う最後に、脚のストレッチをし肩甲骨へのスポーツマッサージをして貰いました最後のマッサージが滅茶苦茶気持ちが良く ...
ウエイト: ... 10回ショルダープレス 51kg x 6回 43kg x 10回 43kg x 10回ツイスト 43kgx10回 43kgx10回 43kgx10回クランチ 70kgx10回 62kgx10回 62kgx10回バック 70kgx10回 62kgx10回 62kgx10回ストレッチがわりに軽く水泳。クロール25mx4、ブレス25mx4。 ...
野球とは素晴らしいものだ: ... 中日吉見「禁酒＆禁もち」ダイエット作戦岩瀬公認のメタボさん、とｗそういえば元エース様も若干メタボ体型だったのを思い出しましたｗｗ吉見について言えば、今季は負けた試合が悪いというのが何回かありましたね。 ...
つくばマラソン完走記: ... 動的ストレッチで筋肉と関節をほぐす。 ■序盤「バン！」スタートラインまで１８秒。渋滞は２ｋｍくらい続く。そこそこのスピードがあるのでウォーミングアップとなる。５ｋｍ通過２１分４３秒 ■中盤今日は、不摂生がたたって走りに伸びがない。 ...
無理言ってスマン。: ... J.S.BURGER Cafe の、アボガド・バーガー！を食べよう！と、意気込むも・・・脱・メタボを目指す僕にとって、高カロリーは天敵。いーっつも、マクドも、カーネルおじさんも、すっごい我慢します。 ...
年賀状・・・完成: ... 明日はストレッチ教室だし、明後日はパツパツ・・・25日締め切りなので、今日しかできない・・・つーわけで、朝から作って、仕事して、またこの時間まで・・・やっと終わった。 ...
2010の為に今すべきこと: ... いきなりストレッチもせずに走ったら足がつったり、からまったりしますものね。スムーズなスタートを切るには、それまでに身体をほぐし、気持ちを高める、前準備が大切だったんです。 ...
日本酒灘五郷: 日本酒の美味しい季節となりました。そこに、メタボ夫婦さんの灘五郷の話題が、ちょっと気になりました。そういえば、自分の小さい時から、TVのコマーシャルで流れていたのは、灘の酒ばかりでした。 ...
ふぐ鍋でお誕生祝い: ... １０時半頃に起きて、お風呂に入り、就寝前の薬を飲んで、ストレッチをして再びベッドに。中々、眠れなかったので、頓服を飲みました。最近、夜、早い時間から眠くなります。そして、頓服を飲んで熟睡しているはずなのに、朝、起きるのが辛いです。 ...
Energy: ... 軽くジョギングし、ストレッチをし、ウォークマンを装着し準備完了。お供するのはミスチルのアルバム「シフクノオト」これ１枚が60分強なのでこのアルバムを聴き終えるくらいにゴールできたら上出来だわ！タイムリミットは80分。 ...
泳いでみたり、: ... それは、御メタボ。食って呑んで、運動しない日々が続き、代謝が落ちていたんですよ。もう、このままじゃいかん、と思い、今日は、早起きして、ジムに行って泳いできました。そうしたら、なんだか体も心もすっきりと。 ...
11月23日のココロと身体のsora-navi予報: ... 同じ姿勢で仕事をしている人は、ちょこちょこストレッチを心がけましょう水瓶座の支配する病気は、足のむくみ・下肢静脈瘤・冷え性・エコノミークラス症候群それから天王星の影響で痙攣と発作を伴う病気全般が水瓶座の管轄になります。 ...
ひさしぶりにリラックス†: ... まあ毎日ストレッチでもして、体をほぐそうかなぁ†。いや、ほんと行ってよかった！気持ちよかった！！今度はここのギフト券をうちの親にもプレゼントしてあげよう†！ * 子育てblogはこちらから。* 置き手紙。ブログをお持ちの方はぜひ。 ...
JAF スーパーキャンプ: ... ストレッチの仕方から、足さばきまで…。菅野さんの「ジャッジのシャッターチャンスのタイミングをを逃さないこと」という言葉。たくさんの中でジャッジに見てもらうには ...
2009/11/20 芦屋浜ナイト・ロードランニング: ... 海の手前まではみんなで一緒にジョグで走ってから、身体が温まったところでストレッチ。海からは各自のペースでランニング。自分は前回よりペースを上げてスピードトレーニングを開始。折り返し地点となるドン詰まりまでみんな走って、帰路を目指す。 ...
今夜もアメダン: ルームメイト同士の参加者が居てさ… アメリカン美女二人が裸同然の部屋着でストレッチしてる… 正直…たまらんです… 二人とも合格した…ふひひひナタリーとケイテイ！覚えとこ。
ストレッチの方法: サーフィンだけでなく、スポーツの前にはしたほうが良いストレッチ。学生の現役の選手の頃は、もの凄く甘く考えていてまともにやった事が有りませんでしたが ... そのストレッチに詳しいサイトが有りました。また、この前書いた足の吊ったときの対処法 ...
７度: 練習・ストレッチ、練習場１３０球、パット６０球・今日は明日のラウンドに備えて練習場に行ったのですが、曇っているせいか自動車の外気温計は７度で寒かったです。 ...
引っ張り癖: ... メタボな人は試してみて（笑）これ位の距離を歩いていると犬もリードの長さ、飼い主の歩くスピードを理解してくるので引っ張らなくなるようです。飼い主との呼吸も合い、右だ、左だ ...
告知【就活生必見】2時間×4日間の緊急対策！限定40名のTOEI ...: ... パート別対策はもちろんのこと、倍速聴き練習や眼筋ストレッチなど、市販のテキストでは決して語られることのなかった最新のテクニックまで、受講生が納得いくまで解説します。講座終了後は毎日、質問があれば最後の一人までお付き合いします。 ...

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