メタボストレッチ体操 : メタボストレッチ

2009-11-23 にTwitterでつぶやいた: ... 音楽聴けない orz 07:54 @ wingfeet01 ストレッチしながらのウオーキングでも疲労抜き効果は充分ありますよ。 [ in reply to wingfeet01 ] 08:39 駅のトイレ順待ちなう。 09:02 瑞穂競技場に着いた。すごい人だ。 12:24 完走しました。 ...
キラキラレースリボンポイントロングドレス※ブルー系: ... ハイウェストで足長効果大バックはゴム入りでフィットストレッチ素材キャバクラドレスにぴったり ◆パット内臓 ◆裏地ストレッチ ◆肩紐調節可能 ※サイズ表記※ Ｍ着用目安実寸バスト 76†86cm 76cm ウェスト 63†68cm 63cm ヒップ 83 ...
小春日和: 連休最終日、ポカポカの小春日和デスお昼に買いものに行こうとしたらナンカイル? ↓ ↓ ズームイン！ ↓ 最近ますます飼い主に似てメタボになってる「チャ太郎」デシタ
キラキラレースリボンポイントロングドレス※ピンク系: ... ハイウェストで足長効果大バックはゴム入りでフィットストレッチ素材キャバクラドレスにぴったり ◆パット内臓 ◆裏地ストレッチ ◆肩紐調節可能 ※サイズ表記※ Ｍ着用目安実寸バスト 76†86cm 76cm ウェスト 63†68cm 63cm ヒップ 83 ...
今日のTwitter 2009-11-23: 10:28 ものすごい肩こりで肩が上がらない。整体とかいかなきゃだめか。 # 11:18 @morimorison これ自宅？何年分でしょうか・・・。 # 11:19 とりあえずストレッチしたら、何とかなった感じ。今日はマフラー巻いて作業しよう。 #
「運動不足感じる」過去最高の７割超内閣府、２０歳以上に調査: ... 無酸素系トレーニング（筋力トレーニング）・ストレッチの３つが必要で、ウォーキングだけでは筋力維持はでき ... 日本女子体育大調査目指せ！！１日１万歩適度な運動でメタボ予防筋肉と骨の維持にも有効はつらつ「１日８０００歩 ...
１１月２３日の記録: １１月２３日（月）の記録運動スロトレ骨盤ストレッチウォ†キングジョギング体重朝４３．７夜４４．０ＢＭＩ１７．７体脂肪率朝２０．５夜１９．５ -------------------------------
いつもあっと言う間さ: ... 明日はスイムの日だし、明後日はチラシの初日だから３０分早出＆残業だ。そんなこんなであっと言う間の５連勤（多分）。どこで昼寝をしようかと考え中。さて暖かいの飲んでストレッチして寝ますｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚ
逃避行、ロマン飛行: 最近、メタボ・M先生から逃げることしか考えていません。だんだん精神的に安定してきたので… (いや、安定するのはホルモンバランスでしょうか？) 生理前・中のわたしは、何てアホなんだと反省中… PMS中の自分に会えるなら ...
ブログ開設1周年: ... 自転車関係 ††††††††† ■wari-papaのメタボ解消トレーニング記録(目標：75.1-2kg) (GIANT TCR Hybrid/サイクルコンピュータ使用) 実施日：11/23 (234日目) 朝の体重：76.5g (6/30時点から +1.4kg) 走行距離：(1/1から ...
三連休: ... 時間を掛けてストレッチしたが、昨日の疲れが抜けていないのか、そこら中が痛かった。アップをしたあとルーフを重点的に登った。いくつか課題を考えたが、グレード分けはしないでおいた。面白そうな課題がいくつかできた。 ...
落ち葉だいすき†♪: 健康診断でメタボ寸前との指摘を受け運動せよとの指令が出された父が慌てて購入した万歩計は最新型で（父は形から入る人）歩数の他 ... イライラ†っとするのですが・・・こうやってブログに父のメタボ指摘をバラしたら何だかみょうにスッキリし ...
シフォンお花柄ロングドレス※パープル系: ... 効果大大きめストーンがポイントバックはゴム入りでフィットキャバクラドレスにぴったり ◆パット内臓 ◆裏地ストレッチ ◆サイドファスナー ◆肩紐調節可能 ※サイズ表記※ Ｍ着用目安実寸バスト 76†86cm 76cm ウェスト 63†68cm 63cm ...
テレビよりも面白い。。。: 「いらっしゃいませ」おじぎ猫の “たいたい” です♪ 3つのランキングに参加中！まずはポチポチっとお願いします（＾†＾）にほんブログ村ある朝のワンシーン気になってテレビに集中できないんですが。。。 ...
泣きはらした目: ... 体重も記録更新が止まらないしこれってたぶん間違いなくメタボの域だし本気で初めてのダイエットに挑戦しなくちゃダメかも。泣きはらした目なんてこの記録更新しまくりな身体と比べたら取るに足らないコトでした。 ...
スポーツ日和: ... 午前中は、浅草ＲＯＸ・ビギンでのランニング・講習会で、スタジオでのランニング向けのストレッチやコア・コンディショニングを行い、良い姿勢のエクササイズと勉強会。その後は、ＲＯＸからほど近い隅田川に移動して ...
◆成幸の秘訣はとことん○○: 運動するようになってから、体重が落ち始めてるけど、メタボな腹に変化がない気が・・・マジックバナーデザイナー相葉幸二ですp(^-^)q 地道に続けてみるしかないでね♪ さてさて・・・先ほど、読書をしていたら ...
期待外れ: ... ４人組・・・あまりの不完全燃焼で何故か次のボディーヒーリングショートなるものにまで出てきちゃいましたこちらもアタシは全くの素人・・・なんかよう分からんかったけどストレッチにはなったんかなと、そんなこんなで期待外れのジム ...
芸能人もファンが多い「バイオイル」: ... バイオイル 60mL 完治したキズ跡、妊娠線(ストレッチマーク)に！このまま使い続けてまたレポしたいと思います。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…‥* ■ バイオイルランキングに参加しています。 ...
体を鍛える: ... アスリートでもない限り簡単なことではありませんし必要もないですから適度にトレーニングが無理ならストレッチだけでも筋肉がしっかり動くしほぐれるし☆ リンパの流れもよくなってむくみ・たるみの改善・防止になります小さなことから ...

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