メタボ　自転車ストレッチ : メタボ　自転車

練習中☆: 上の娘、自転車コマなし(補助輪なしね )練習中下の娘は柵越え練習中(笑)
[自転車]長男の自転車の前ブレーキワイヤーが切れたので交換: 前ブレーキのワイヤーが切れたというので、夜でも開いてるアリオのイトーヨーカドー自転車売り場に行ってワイヤーを調達。普通インナーだけ買って、アウターはそのまま使うんだけど、今回はインナーとアウターがセットになったものしか売ってなかった。 ...
山谷地区の木賃宿利用者: ... 「うんちく」カテゴリの記事ニンニク驚きの効果！ (2009.11.23) 処刑場近くの「泪橋」 (2009.11.22) 江戸の処刑場 (2009.11.22) 行政刷新会議の事業仕分け (2009.11.20) 自民党総裁、自転車事故 (2009.11.16) コメントコメントを書く ...
サドルの比較など: ... 反して、日本製の自転車についていた台湾製は完成車についていたから仕方なし、と思わせるような作りかな。タッカーのステイプル（ホッチキスの針）の打ち方が雑。本当に一番雑なのは今の白いのだが、カッコは一番いいというのが複雑なところ。 ...
昨夜のメタボ(*ﾟДﾟ)ﾑﾎﾑﾎ: ども！はぴ☆すとなＰちゃんです(・ω・)/ 昨日のイベント終了後、ＳＰＡＲＫさんの専務さんの計らいで...(゜∀゜) 焼肉をご馳走になりましたーヘ(゜∀゜*)ノ６人なのにハラミ１０人前とミノ１０人前ｗ厚いお肉のハラミはマジ ...
12月の出店は: ... 3連休は皆様楽しくお過ごしですか？私は麻雀三昧…のつもりが土曜日に池袋の月例会に自転車で行って、打ち上げで飲み放題でタップリ飲んでエンジョイし過ぎた結果 ... 慎之介の自転車出勤は50％の確率です。久し振りに山口真一さん、ソラスタンプ ...
2009/11/23: 自転車できました†
三連休も終わり: とても天気が良かったので、今日は自転車でお散歩でございました。
自転車の練習: 娘が、重い腰をようやく持ち上げて、福岡時代の友達からのお下がりの自転車で練習開始。
コクヨグループ自転車配送でCO2削減: 物流事業会社「コクヨサプライロジスティクス」(大阪市東成区)は、同グループが手がけるオフィス用品の購買管理支援サービス「@office(あっとオフィス)」での配送業務に自転車を取り入れる。2010年1月から導入する。
本日の収穫: 気持ちのいい秋晴れだったので、自転車で吹上†行田間の有名撮影地に行きました。いつもは横がちの構図で撮っていたのですが、ズームレンズを構えて正面から狙いました。… 45-50s兄ィのパクリです、ハイ。光線は真横から当たっていますけれども…。 ...
出かける前に一汗。: 近所のホームセンターにて防振ゴムを買ってきて下に敷いてみたところ、床に響く振動と騒音はかなり軽減。あとはマットを探してこよう。それと先月押入れにしまった扇風機をもう一度ひっぱり出さなくては・・・。さっそく出かける前に一汗かきました。 ...
こちら、○○・・・・・: ... 兄ちゃんか何故かはじめに浮かんだのが次男実はですねぇースーパー★★に自転車がありまして・・・・・ふむぅ防犯登録番号を確認しましたらラビット兄ちゃんの自転車で・・・・・はい。。。。あのぉー、それは確かに家のこのものですが ...
レインボーブリッジラン: ... 芝浦側からはエレベーターでグイっと上がり、下りの勾配が続きます。その分、台場からの復路の上りはキツかったです。レインボーブリッジは普段歩けないのかな？と思っていたのですが、自転車が禁止なだけで、歩道は時間が限られていますが歩行OKで ...
雨: きのうは阿波踊りの練習日でした。川内の練習日に雨が降るのは珍しいことで、さすがに自転車で行くわけにはいかずに車で行きました。カッパ着てまで自転車で行くほど根性ないです。そういえば、以前、帰りに雨が降ったことがあって ...
名古屋市内で相次ぐ”ひったくり”・・ご用心！: ... 外出するときは、『バックを斜めがけにする』『車道側にバックを持たない』『自転車の前カゴには必ずネットをつける』など、普段から遭うかもしれないと用心することが必要じゃないでしょうか。（上のフラッシュ画像は自作です・・念のため）ひったくり ...
ｸﾌﾌﾌ腐←: ... ええええええええええええええええええええええええええ((((( いざ寺子屋へ! て意気込んで自転車乗ったらｶﾞﾀﾝｯガタガタて音がしてそのまま自転車屋行ったら『うーん。タイヤごと交換になっちゃいますねえ』なぬう ...
自転車のあさひ: 家の近所にしばらく前までタクシー会社の営業所(でいのかな)があったんですが、近所のクレームに勝てなくなって閉鎖されちゃいました。
クロス・トレーニングの功: ... 自転車と筋力トレを交互にこなすようになって初めて感じたことが、「自転車とはまったく対照的な運動を試みることで、自転車に役に立つことがいろいろと見つかる」ということだった。自転車に乗っているだけでは、どこの筋肉を使っているとか ...
今日のトレ＠胸、二頭: ... これでロードレースなんかやったら一発で終わりそうだヨｗｗおかげ様で、ヒザに負担の少ない自転車専門にすっかりなってしまいました（笑）でも10kmぐらいは最低でも走れるようにしておかないと、デュアスロンもトライアスロン叶わないんでね。 ...

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