メタボ解消の秘密の●●●を
→コチラで暴露!
- 昨日の雨が嘘のよう
- 今日は雲一つ無いど快晴でした。711さんとハチさんとSBTさんと3名でまた緑川ダムから鮎の瀬大橋に行きました。風もなくて日射しが強くて暖かくて絶好の自転車日和でした! 走行距離 108km
- 大黒庵
- ... 付き出しは、大好きなごぼうで、得した気分でした。 この店は、セット物が多く、悩みすぎてしまいます。 --------------- 夕方からは、家の周りをゆったり自転車にのって気分転換していました。
- 栃木・蔵しっくな街角で†2
- ... 手前の益子焼の店「かうり」横を、自転車に乗ったおじさんがすっ飛んでいきました。 ホワイト餃子・栃木店 この時は、1時10分ほど前。 こんなにも行列が出来ていましたよ。 ... 植木鉢に自転車も、いいアクセントになってました。 うう†ん トタン板が ...
- ひさびさにロードに乗った
- ... むろん自転車の乗り方についてではなく、保育器内の未熟児達の姿勢の取り方についてであった。理想的なケアのもとで安定した未熟児の背中は、一流のロードバイク乗りの背中とよくにたカーブを描いている。 ...
- Great Journey 遠刈田ツー
- ... びっくり! 先に着いてたitoさんとkazzeさんは私の自転車姿を見てびっくり!(w ■行きの行程 11時発。R286→県道31 県道からいきなり上り坂がずーーーーーっと。 そうだ、自転車って坂あったんだ(馬鹿 着る物を調整しつつ、早速 押して歩き ...
- リハビリラン 三浦半島半周
- ... 上のコンビニで暫くお話をして三浦半島へお見送り† お引止めして申し訳なかったです!! 三浦海岸から野比海岸、久里浜港を経由してリハビリ終了。 今週もがんばります!! 本日の自転車 走行時間 2時間26分 走行距離 51.85km 平均速度 21.20km
- 体は正直に反応する---フランス病院初体験
- ... すると日曜日の朝パリに戻るや否や、高熱が出てきて首の周りが異常に腫れて首メタボ状態に。 これまでのところパリでお医者さんにかかったことが無く、しかも日曜日。救急病院駆け込みも考えましたが一晩様子を見てみることにして、今朝 ...
- 三連休、終了。。。
- ... で、どこに行きたいねん? 息子は「自転車!」、嫁は「フリマ!」を希望するので堺浜に。 嫁さんがフリマに行っている間に、息子と二人で堺浜を走ります。 このあたりもシャープの誘致が決まってからは、ハイピッチで道が整備されて走りやすくなってます。 ...
- 通勤ルート検討
- そんなわけで、待望の自転車が到着したわけです。 で、まずは模擬通勤にトライ。おおよそ9kmほどの通勤経路をどれくらいで走れ ... 使い物になるようにしなければ。 逆に?考えると、この自転車通勤は現在の徒歩+電車通勤より運動になっているってことだ。 ...
- 同じコースへ
- ... そのうちレースも電動自転車になるんっちゃうん? 今日の昼ご飯は、アメリカのお土産のクラムチャウダー缶&チャーハン&サラダ あ†、満腹満腹!! ケロくんとゴリちゃんもチョコレートもらって満足満足!! 誰が食べるって? そりゃ ...
- 大和川の河川敷でフライ饅頭を食べました
- ... 安立まで自転車で移動、末吉堂でフライ饅頭を買って、 とりあえず大和川まで行きました。 彼はMR4Fみたいな自転車は初めてなので休憩もかねて大和川の河川敷に座ります。 『家からここまで自転車で来たん?』 『はい。』 『こんなとこ来 ...
- カナダからの手紙
- ... 試しに、自分の自転車と物欲党の2枚をオーダーしたのが届きました。 さっそく貼ってみましょ 位置合わせで目安になるのは、カメラの穴。ここにシートを合わせ、後は勘で。 何度でも剥がして貼れるので、そんなに気合い入れる必要はありません。 ...
- 小さな島の小さな旅人達
- ... 夜は2日目にお世話になった方々がフットサルをやるってことで混ぜてもらうことに☆ここ数日は自転車でまともに走ってなかったし、自転車とも違ったいい汗をかいた。なにより、久しぶりに球技をしたからめっちゃ楽しかった☆やっぱり ...
- 近場ポタ、そして時々TT
- ... なので昼過ぎまで部屋でウダウダとして昼過ぎにやっとこさ自転車担ぎ出しましたよ。 近場をポタッとね♪ 是政橋からいつもの連光寺坂へ。 ... 先日RUNで走った道を今度は自転車でね。。 途中の三沢川沿いをノンビリと 京王読売ランドの駅前の立派 ...
- ちょっとオマケ話なぞ・・・♪
- ... 自転車の楽しみ方は、少しは伝わったかなと思います。 これをキッカケに、これから徐々にでもこういった自転車番組が放送されればいいですね。 それと、最後に中野浩一さんが「自転車を楽しんでいる人達から、交通ルールやマナーを守っていけるようにすれ ...
- お買物日記 2009.11.23
- 今日はふらふらと午後、自転車で出動。 いつもの?平野うりわりのJな店で、特価品のマイクロエース 西武701系旧塗装・冷房車6両セットを入手。 午前中は自動車で出かけていたのに、午後のチャリの方が 走行距離が長いような?
- 紅葉サイクリング 第2弾 その2 †王滝渓谷†
- ... ここ数年のセットになってます^^ 両方とも行くと自転車で走る距離と歩く距離が多くなるので、帰路はかなり バテバテになっ ...
- さけが上る。
- 渡良瀬橋の上に人だかり。 なんだろうと下を覗き込む。 さけが上っていく。 渡良瀬川にさけがいたんだ†。
- アゴが痛いのねェー
- ... やっぱかっこええわぁ僕の自転車 ん? んんんェェェっい!? めっちゃ削れてるやん! 前に大峰山でおひざパックリ(*´д`)したときのやつですかね。 まいっか。インナーチューブは無事だったので。 さて!公園行って来ますか!3km走ると少し効きますわ。 ...
- 東山寺は紅葉
- ... 山門脇によく色づいた紅葉が、”よく自転車でいらっしゃいました”と私を迎えてくれた。 京都のお寺のような豪華さはないが、東山寺は小さいながら心が落ち着くいいところだと思います。 ...
メタボ 自転車
メタボ 自転車運動 メタボ 自転車運動 メタボ 自転車運動 メタボ 自転車感想 メタボ 自転車運動 メタボ 自転車効果 メタボ 自転車方法 メタボ 自転車効果 メタボ 自転車運動 メタボ 自転車クチコミ メタボ 自転車エクササイズ メタボ 自転車ダイエット メタボ 自転車ダイエット メタボ 自転車運動 メタボ 自転車感想 メタボ 自転車クチコミ メタボ 自転車体操 メタボ 自転車エクササイズ メタボ 自転車クチコミ ≪メタボ 自転車口コミ≫ メタボ 自転車効果 メタボ 自転車感想 メタボ 自転車運動 メタボ 自転車ストレッチ メタボ 自転車感想 メタボ 自転車ダイエット メタボ 自転車口コミ メタボ 自転車方法 メタボ 自転車体操 メタボ 自転車方法 メタボ 自転車効果 メタボ 自転車方法 メタボ 自転車感想 メタボ 自転車クチコミ メタボ 自転車効果 メタボ 自転車効果 メタボ 自転車ストレッチ メタボ 自転車ストレッチ メタボ 自転車感想 メタボ 自転車口コミ メタボ 自転車効果 メタボ 自転車方法 メタボ 自転車感想 メタボ 自転車クチコミ メタボ 自転車口コミ メタボ 自転車クチコミ メタボ 自転車感想 メタボ 自転車クチコミ メタボ 自転車クチコミ メタボ 自転車体操