体重減量体操 : 体重減量

体型†洋ナシ型†: ... 男性の場合・背中やふとももに脂肪がつきやすい・食事療法による減量効果が出づらい・揚げ物やカレーなどの脂質の多いものを好む傾向が ... 間食やドカ食いを控える・アルコール摂取量が多いと体重が増加してしまう為に減酒する・マッサージなどを行い ...
ダイエット：今日はおからと味噌キムチ鍋: ... で、その結果はというと、本格的におからを食べ始めてから3†4日で1.5kgくらい減量した。しかも空腹感はほとんどない。体重のピーク時は90kgもあり、それから何度も様々なダイエット方法に挑戦しては3日でくじけ ...
２週間ちょいで４キロ減らした: ... これさえやっておけばとりあえず体重キープはできる、っていうのが「毎朝体重計に乗って、パソコンに体重を記録しグラフにする」という習慣だ。五十肩でプールに行けなくなってから ... 運動もせずに減量できるダイエット法なので、そこに運動が加われ ...
ダイエット体験記 Part3 19週目: 【今日(10/11)のデータ】測定内容：数値（先週比）身長：173cm（-）体重：63.8kg（ -1.2kg ）体脂肪率：16.3%（ +0.5% ）胴の脂肪率：16.6% ... 10/8 - - 10/9 - - 10/10 - - 10/11 - - 【今週の感想】体重は落ちていますが、体脂肪率が上がっています。 ...
本当にやせるダイエット！２１日で１３キロやせた！体質改 ...: ... おかげさまで順調に減量が進み、2007年２月に66キロをマークしました。そして、晴れてダイエット完了宣言。ただ、今まで着ていたスラックスや洋服がだぼだぼです。 ... しかし、まだまだ痩せなければいけない体重と体脂肪率なので、これから先も続けていきます。 ...
骨折76日目: 朝練25km。坂03'05"。体重・・・・・59.9kg 悪天続きで朝練ができなかったことが塩原の疲労回復にかえって好都合だったかも知れない。誤算は減量がマイナス（つまり増量）になってしまったこと。八方ヶ原V10は風前のともし火で燃え上がっ ...
◆記録報告◆: 皆様、こんにちは♪ ☆SMILE・DIET☆†28kg減量達成の道†に訪問して下さりありがとう ... ゆきぽんのダイエット報告 ◇体重＆体脂肪率の比率◇ 昨日の体重…51.8kg 今日の体重…51.9kg +100g増加体脂肪…22.4％ ☆比較☆ 10/1体重→52.0kg→-100g減 10/1 ...
松山ケンイチ、藤原竜也とダイエット？≪カイジ≫撮影: ... 撮影の前から始めて、撮影中も食事制限をして、結局2か月で10キロぐらい減量しました。最後は、マネージャーとサウナに行って体重計に乗ったら 54キロちょっとになっていて、ヤバイと思ってやめました（笑）。 Q：具体的にはどんなメニュー ...
那古野のお祭り: ... 変形していて(昔バイクでこけてからのような気がしますが)堅い登山靴で押されていると痛み出します†(^^ゞちょっと体重も増えてきて、減量スタートしますまた関西ツーリングで再会したいですね投稿： cosmic | 2009/10/16 23:44 こんばんは ...
◆記録報告と決して諦めない◆: 皆様、こんにちは♪ ☆SMILE・DIET☆†28kg減量達成の道†に訪問して下さりありがとう ... ゆきぽんのダイエット報告 ◇体重＆体脂肪率の比率◇ 昨日の体重…52.0kg 今日の体重…51.8kg -200g減体脂肪…22.5％ ☆比較☆ 10/1体重→52.0kg→-200g減 10/1 ...
アイス切れで・・(-"-): ... ただし、真琴の持つICE×60のベルトには体重制限があり、現在のさくらの体重では挑戦不可。そのため、さくらに過酷な減量が強いられることとなる。その名は「力石さくらプロジェクト」として、オフィシャルブログ「さくらいと」→に ...
自分で雑穀ミックスを作ってメタボ対策なのダ: ... そういうことにしておく）はこの2ヶ月ぐらいで3キロ、減量に成功した。 192センチ、93キロが、今は89．5キロである。特に食べる量は減らしていない。 ... お通じがよくなって、するするっと体重減。お酒やおやつを控えたこともあって（4時のおやつはフルーツね） ...
飲む脂肪溶解注射⇒３†７日過ぎから体重⇒急減！: ... 計│３│０│０│名│の内… └─┴─┴─┴─┴─┘ 減量値５ｋｇ未満はわずか１％↑↑ １０ｋｇ以上の減量に成功した方は８３％以上♪ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ３０日以内に２０ｋｇ以上の減量に成功 ...
2009年がけっぷちダイエット宣言??†第18日: 10月10日 71.8（前日比+0.8G、スタート比-0.2G）今週は宴席が2つもあり、昨日までは体重が73キロを越えていた。あまりに恐ろしい。今日は朝飯を抜いて、昼をはるさめヌードルにして、なんとかここまでもどした。 ...
10/8-10/9。(まさこのつぶやき): ... 10/8 体重：93.00kg 内臓脂肪：14.0% 体水分率：57.4 体内年齢：35才基礎代謝：2030kcal 推定骨量：3.6kg 筋肉量：66.75 体脂肪率：24.3% BMI：30.4 10/9 ... これじゃ3ヵ月後に5Kg減量なんて夢のまた夢よ。ちょっと昼ご飯も制限かけちゃうわよ?このままの状態 ...
8時間睡眠で痩せる: ... 睡眠って大事だ！ 4時に起きるより 6時に起きるほうが朝の体重測定で減量できている。眠っている間に体の中で排出する準備をしていて起床後出すもの出してすっきり†††するからなのか？？？「眠ると痩せる」っていう記事を読ん ...
『「いつまでもデブと思うなよ」by岡田斗司夫』にありがとさ ...: ... やることは「口に入れたものを全て、毎日メモをとる」「毎日同じ時間に体重を計り、メモをとる」の二つ。この記録をとるだけでいい。 ... 著者が一年間で50キロの減量に成功したダイエット法を紹介する本であるが、実はそのレコーディング ...
効果の程は？・・・♪: ... 体重もそうですが、体脂肪もなぜか、UPなのですよね†。＾＾; YGT 2009/10/14 11:23 飲みすぎました！で。飲んでも体重増えちゃった！^^;; ちょっと減量にも力入れます。浜ジョー 2009/10/14 11:35 思いっきり飲めた†？禁酒明けだと ...
素朴な二人: ... ５月からリーグ戦に参戦したいのでダイエットではなくて減量（食事と運動をバランスよく）。いろいろシンタくんの理論がある ... 体力づくりと旅に行くと食べちゃうので太らないように体重管理もしっかりとしたツアーにしよう（笑）またまたシンタ ...
10月11日朝食8時: 体重77.6 体脂肪22.8 3週間で7†減量

Home