ランニングダイエット : ランニングで痩せる

今日、明日の大会: 今思えばどこかの大会にエントリーしておけばよかったなと思います。昨日も今日の「つくばマラソン」に向けて調整中のＯ君にあいましたが、すごく調子良さそうでした。 ...
暖房器具の特徴を知ろう: ... ランニングコストは高め。同じ「暖房」という機能を持った機器でも、特徴や用途はぞれぞれ。各ご家庭の暮らし方、使い方に合わせて賢く選択するのが、省エネのコツです。 ...
自分への興味はお持ちかしら？: ... 即答できたアナタも今度は大きな目的からリアル目標を定めてみてください！例えば痩せることが目的なら、『いつまでに・どれくらい落とす』と言う風に具体的な目標を定めると自分への関心が増してきます。人からの評価は左右されやすいものです。 ...
SHIGERU＠11月22日集合！: ... って、ランニングにリュック背負って、おにぎり片手に言えばなんとかなるよ！！もちろん、当日券もあるから！！遠慮しないで、家族で来てね。。。うっふん。そいでは！！！恵比寿で ...
(Vol.350) １１月２１日の練習内容: ... 中嶋、根来、フランキー、サキ、エイカ、杉山(新人マネージャ)、米山 ※途中RhinosメンバーもJoin １．ランニング 30分 or 10周走 15分 or ５周走 10分 or ３周走２．ストレッチ＆(新)体幹トレ３．２対２ ...
ウォーキング＆ランニング: 今、ウォーキング＆ランニングから帰ってきました。朝５時半から始めたのですが… まさに夜でした。真っ暗… その上寒い… ホントに健康にいいんだろうか？でも１０分も走れ ... ポチっとな♪ ・† タグ：ウォーキングランニング
器用貧乏: ... 友達が２キロ痩せたんですってでもって欲しい、欲しいって言いだすし水だけで痩せるかい！って思ってたら受注の電話受けてる時に「わんころさんが・・」って聞こえ ... 水にはなります痩せるかどうかは ...
ランニングにハマって最近思うこと: 明日は名古屋シティマラソンです。名古屋のランナーのお祭り†！でしょうか。昨年のこのレースはハーフ初挑戦だったので猛烈にテンションがあがっていたのですが、その後ハーフマラソンも3回走り、ハーフは今回で4回目。 ...
あったか道: ... そして何故かまーくんがランニングにジャージ。ありえないスタイル。寒いだろう！！！いくらなんでも寒いだろう！！！！ノースリーブは無茶すぎるじゃろう！！！！「さっむい」って言ってるんですが ...
映画「風が強く吹いている」: ... 特に涙は出なかったけど、ランニングフォームを見るだけでも、タメになった映画です（あくまで、にわかランナーの私にとってですが）。映画もいいけど、原作を読んでみたいと思いました。 ...
あれから一週間、マインドマップ資格試験勉強法: ... （それは自分がよくわかっているのですが、周囲の人が言ってる「ランニング」と今の私の中の「ランニング」はちょっとニュアンスが違ってきてまして。それは、真剣に走ってるランナーならわかるはず！）ということで、読書は、控えることにしました。 ...
ランナー: ... 小学校のウォーキングレースの１１kmが最高やないやろか？しかしこのウォーキングレース、走るならランニングレースと呼ぶべきなんやないかと、大人になった今は思うのだよ。長い距離を走るの割と早かったんですよ。当時、髪の毛が少し長かった僕。 ...
11月第三週ラーメン: まいちゃんです。仕事もまま忙しく、時間をみつけてぼちぼちランニングをし、そしてそして、ラーメンもたべまくりです。 11月第三週ラーメン (番外編1. 11/15カレー鍋）in 荒尾まつだんち寒くなってきたこともあり、お鍋をしたいなあと。 ...
福岡に来ました。: ３連休の初日、朝８時過ぎの「のぞみ」の自由席に乗って博多に向かいました。昨夜、JR尼で指定席を取ろうとしたら、さすがに遅すぎたのか、ほぼすべての車両が満杯状態で２席のみ喫煙席が空いていましたが、次男の学園祭には昼過ぎになってしまう。 ...
駅伝に間に合うか！？膝の痛み: ... 毎日約１０キロのランニングはかかさないで走っていたが、膝がこの調子なので最近は走っていないとのことです。 ... 体全体をまんべんなく治療した後、裏の駐車場をランニングして痛みを確認してもらう。患「昨日までの走りと ...
レコーディングダイエット: またしようかと思って(*゜∀゜)=３自分でやばいと気付くくらい久しぶりにむくむくと太ったので本気で痩せるー因みに今恥を偲んで告白すると体重が 48.1キロです目標は 44キロ！今日は朝バナナ昼ツナとキノコとほうれん草のパスタ ...
「柿の種」を取りに実家まで: ... プレーキシュー：交換前交換後夕方になってちょいとランニング。今日の走り： Bike：44.5km Run ：13km ここ1週間気になっていた左足の痛みは・・・・、やっぱりありました。いいや、次の週末の「横浜マラソン(ハーフ)」は5'30/kmキープで ...
1年300日目整形外科・鍼灸院受診: ... 今日のチャレンジ：はじめて温シップしてる。効果はわからない。電気湯たんぽ使用する。とにかく冷やさないようにしよう。ダイエットしてたよねちょっと痩せることができました。これが最近の救いだぜー
リーボックランイベント: ... Jam 2009に参加してきたよ【presented by Reebok/体幹を知って楽しくランニング】 miho＆ぱんちゃんと参加したよ二人はウェアのモニターに ... なかなか難しいのよこれからのランニングに生かしていけたらいいなぁ† このあとあや乃も合流 ...
ひたすら洗濯機を回す: ランニングのために朝、外へ出てみたのですが外は一面の雪今年初見参の牡丹雪が、アスファルトを瞬く間に埋めていきましたマンションを出る階段を上ったところで、踵を返しました以降はずっと自宅で休養、といきたかったのですが ...

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